Errores comunes en la dieta que no te dejan adelgazar

Se acerca el buen tiempo y la primavera, dejaremos por fin atrás el frío, el invierno y los abrigos, las mil capas de ropa, las bufandas, los jerseys amplios y los gorros para dejar paso a prendas más ligeras, tejidos livianos... ¡la operación bikini ya está en marcha!

Yo soy partidaria de llevar una dieta sana y equilibrada durante todo el año, pero sí que es cierto que veo cada vez más mujeres que al intentar quitarse esos kilos de más que arrastran de épocas de excesos como las navidades, no lo consiguen aún haciendo dieta, se frustran y tiran la toalla. Si quieres que tu operación bikini tenga éxito toma nota de estos errores que no deberías cometer.

Probando las ampollas Antiaging Fito-C SPF15 de SkinClinic

Existen temporadas a lo largo del año en las que nuestra piel pide, y necesita, un cuidado especial. No solo en los cambios estacionales, que también, sino en momentos puntuales en los que el estrés, las hormonas, la toma de medicamentos... alteran el estado de nuestra piel haciendo que luzca más deshidratada y apagada. Si a esa falta de luz le sumamos el irremediable (y maravilloso) paso de los años, la ecuación presentaría también falta de firmeza, líneas de expresión y arrugas más marcadas.

Hoy en día existen muchos concentrados para aportar luminosidad e hidratación al rostro, he estado probando las ampollas Antiaging Fito-C SPF15 de SkinClinic y os cuento mi experiencia con ellas y qué tienen de especial para cuidar la piel.

Cómo reducir el doble mentón (o papada) sin cirugía

 La papada o doble mentón es uno de los complejos que menos se tratan en revistas y blogs, de los que menos se comentan con personas de confianza, pero es una de las preocupaciones de muchas mujeres y hombres. 

Es muy habitual que invirtamos tiempo y dinero en cuidar la piel del rostro pero olvidarnos de cuello y escote en nuestras rutinas faciales diarias, dando como resultado flacidez y piel prematuramente envejecida, hechos que si se suman a un cúmulo de grasa en la zona puede traducirse en doble o triple mentón. Hoy os doy unos tips para mejorar esa problemática zona.

¡S.O.S! Cómo librarte de esos granitos inoportunos

El acné adulto es muy habitual, sobre todo en momentos puntuales o periodos concretos en los que la piel se altera por causas hormonales sobre todo, aunque factores como una mala alimentación, alergias, el clima o una deficiente rutina facial pueden también ser detonantes de un brote. 

Es habitual encontrarse un granito inoportuno en unos días en los que es del todo indeseable (¿y cuándo lo es?) y es necesario reducir rápidamente la inflamación y camuflarlo de la mejor manera posible. Hoy os doy algunos tips para reducir, camuflar e incluso eliminar más rápidamente esos incómodos granitos.

Shirataki, una opción muy saludable para comer pasta sin remordimientos

Fue uno de mis grandes descubrimientos del año pasado aunque en Asia se consume desde hace mucho tiempo y forma parte de su dieta habitual.

La pasta de konjac o shirataki, es una fibra soluble que se fabrica con harina de konjac, sin alérgenos, sin gluten, sin azúcares ni grasas, prácticamente acalórico y con un gran poder saciante. La mejor forma de comer pasta cuidando la salud y la línea. Os cuento más sobre esta pequeña maravilla en el post, solo tenéis que seguir leyendo.

Cómo preparar el neceser perfecto para el gym

Preparar el neceser, ya sea para una escapada de fin de semana o unas largas vacaciones puede convertirse en una ardua tarea que muchas veces se nos va de las manos y nuestro neceser se convierte en dos y con un volumen considerable.

Para no ir al gimnasio cargada con productos que no vas a necesitar y no olvidar ninguno que sea imprescindible, te dejo unos consejos que harán que preparar tu bolsa del gym sea ligera pero práctica y funcional.

Trucos para un maquillaje perfecto en pieles secas

La piel está en constante cambio, podríamos decir que piel y circunstancias van unidas. El paso del tiempo es uno de los factores que provocan esa evolución en la piel, el clima en el que vivimos, nuestros hábitos alimenticios, agentes como viento, exceso de sol, frío, factores hormonales... Todos ellos van variando el estado de nuestra piel.

La piel seca puede ser una condición puntual o puede que sea la naturaleza de nuestra piel, en cualquier caso, son pieles que tienen unos cuidados específicos y, os lo digo porque lo he sufrido, es complicado maquillarlas y que la piel quede realmente bonita. Hoy os doy unos tips para que el maquillaje quede perfecto en pieles secas.

Zitty, o cómo disfrutar de un brunch en Madrid al estilo de Manhattan

Hace ya bastante tiempo que hemos acogido el concepto brunch (acrónimo de breakfast+lunch), o lo que es lo mismo, la combinación entre un buen desayuno y un almuerzo. 

El término se acuñó a finales del S.XIX cuando las familias británicas de clase acomodada daban como día libre el domingo a sus sirvientes y estos preparaban un buffet para que los señores pudieran servirse a lo largo del día. De ahí que el brunch se asocie normalmente con los fines de semana,

En Madrid hay muchos sitios donde poder degustar un brunch, Zitty es uno de ellos, una propuesta de inspiración neoyorkina que se puede reservar cada sábado en este espacio que rinde homenaje a los rascacielos de Manhattan.

5 infusiones depurativas para combatir la retención de líquidos

 Sí, lo sé, estamos en febrero, se acerca San Valentín, no ha llegado el día del padre ni el de la madre, ni se avista la Semana Santa, pero es el momento de hablar de la Operación Bikini (¡lo siento!).

Después de las navidades, la cuesta de enero y las rebajas, toca centrarse en bajar esos kilillos que nos hemos traído de las fiestas, los turrones, el roscón, el cava etc etc... Tampoco hay que ponerse muy estricto pero sí que es necesario volver a hábitos más saludables, hacer un poco de ejercicio y tener una ayudita extra para eliminar toxinas y aliviar la retención de líquidos. Os dejo 5 infusiones que funcionan fenomenal y son las perfectas aliadas en la Operación Bikini.

Mi Top Ten del mes de Enero

Aunque no puedo decir que enero haya sido un buen mes ha dejado algunas cosas buenas y febrero ha comenzado fenomenal para mí así que me he reconciliado con enero, su cuesta, sus 31 días y su frío polar (¡qué ganas de verano!)

Os dejo algunas de mis obsesiones, recomendaciones y redescubrimientos que han hecho más llevadero el mes. No encontraréis La La Land entre mis recomendaciones porque, aunque cinematográficamente me pareció estupenda, el guión es muy simple y, aunque me gustó, no ha entrado entre mis películas favoritas.