Después de la vorágine de las fiestas, y de la temida cuesta de enero, febrero es una meseta perfecta para comenzar a cuidarnos más y mejor.
Uno de los propósitos que solemos hacernos al comienzo del año es hacer más ejercicio, de hecho las matriculaciones en los gimnasios se disparan. No hace falta que vayas al gym si no quieres, puedes hacer una tabla de ejercicios en casa y en no más de 20 minutos diarios. Tampoco necesitas mucho espacio para realizarlos ni comprar ningún material
Si eres de las vagas, ánimo y sacúdete las excusas porque los ejercicios que te propongo son bastante fáciles. Organízate para dedicarle unos minutos al día a tonificar tu cuerpo, algo que se va a notar también en tu mente. ¡Mens sana in corpore sano!
